フット・レッグサロンア・カルクです。
皆様、日々歩いてらっしゃいますか？
右足出したら、次は左足♪
何かお笑いの当たり前体操のようですが、右足、左足、右、左・・・。
この右足と左足の二足歩行によって、私たちは私たち自身を目的地へと運んでいきます。
そうして、この歩くという行為は大いなるメリットを私たちに与えてくれます。
メリットは健康に良い。
これです！
よく言いますよね。「老化は足から」
ある程度歳を重ねた方が病院にいくと大概のお医者様に言われるセリフ
「歩きましょう」
歩くという行為は、足の骨格や筋肉、関節をフルに使います。
⇒きたえられて強くなります。
そうすると、ふくらはぎの働きによって心臓を中心とした循環器系の働きが活発になります。
⇒心臓の負担が少なくなり丈夫になっていく（但し度胸がよくなるわけではないです。残念です）
⇒血の流れがよくなります。
また呼吸が深くなり酸素も大きく取り込みますので、細胞の働きが活性し、
⇒脳が活性化します。
体の中の新陳代謝がよくなります。
⇒肥満防止、冷え解消、などなど。
こうしてみると、歩くというのは足の運動だけでなく全身運動なのですよね。
そして、そしてトータルしていうと、歩くということは、
「若返ります！」
きっぱり！。
アンチエイジングですね♪
もっといえば、美容にも良いのです。
血流が良くなるとお肌もきれいになります。
おまけに脚も引き締まって、美脚効果も抜群
良いですねぇ、いいことばかりですね
今日から積極的に歩きましょう。
・・・と、ただし、これ有効な歩き方をすればです。
長い間の習性によって歪んでしまった体や、クセのついた歩き方
硬くなった筋肉、そしてトラブルを抱えた足で積極的に歩くと
今度は体のアチコチにトラブル発生！！
脚が細くなるどこらか反対に太くなることにも。
やはり、どうせならメリット大いに活用したいもの。
美脚になる歩き方で美と健康を手に入れませんか。