美脚になるフット・レッグサロン ア・カルクです。
またもやの各地での雨。
本当に今年の春は天候が安定しないですね。
ただ先日の満月はきれいでしたねぇ。
堪能された方も多かったとことと思います。
さて、先日、久しぶりの友人と中華街元町をウロウロ。
平日だろうが休日だろうが人が全くいないわけでない中華街。
仕事柄つい目がいってしまうのは、道行く人の歩き方。
もう職業病ですね(^^;)
で、気になるのが最近の若い女性に多い内股での歩き方。
この内股、意識してなのか無意識なのか。
うん可愛いのか、可愛くないのかは置いといて
足の形、悪くなりますよー。
無意識の場合は股関節の固さも関係していることも多くて
この場合は、股関節の可動域が狭くなるので
足の踏み出し一歩が内側に出てしまうんです。
内股というと足のつま先が内側に向いているだけ
そんなイメージで思いがち。
でも、1本のラインがあるとすると
例えば右足の1歩がラインを超えて左足がわに入る
右足の左足側の領域侵犯ともいえる足運びも内股です。
この動作が、どう脚に影響してくるかというと
ふくらはぎの外側ばかりに負荷がかかり
太ももの内側が使われないために筋力が落ちて、脂肪ばかりに。
そんな歩き方を毎日続けていくと、段々と脚の外側ばかりが張り出してきます。
脚を触ると、外側がかなり硬くなっている。
気が付けば、左と右の脚の間は隙間風吹くように・・・。
Ｏ脚・・・。
気づいた頃にはＯ脚だったというあなた。
内股で歩いていませんか？
また、負荷がかかるのが外側ばかりだと
次第に足の裏にあるアーチバランスがくずれてきます。
そうなると増々
使われない内側に脂肪がついていきます。
そうなってくると、筋肉量がふくらはぎより少ない部分・・・＝太もも
太ももが太い、太もも太り・・・。
また、お尻も平たく横に流れていきます。
股関節の固さゆえ無意識で内股の場合、ある意味仕方のないことだったかもなのです。
そういう場合、無理のない範囲でストレッチから始めるとよいかもしれません。
（あくまで無理はしないでくださいね）
太ももがやせない！Ｏ脚だわ！というあなた。
ご自分の歩き方から見直してみると良いかもしれませんよ。
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